{#emotions_dlg.emotion_006}【實施日期】9/19~9/25

 

{#emotions_dlg.emotion_006}【體重變化】-0.2公斤(累計-2.0公斤)

 

{#emotions_dlg.emotion_006}【尺寸變化】小腿又各少0.5公分,腰圍共少了1.5吋

 

{#emotions_dlg.emotion_006}【實施心得】

 

1.上週末騎車從中和-社子島來回一趟,運動過後最低有少到0.6公斤的紀錄,又一舉突破上一週的停滯期,所以我覺得一週運動一次是必須的,最起碼適度的運動有助於停滯期的突破。{#emotions_dlg.emotion_thumbs_up}

 

2.這個月的生理期算是準時報到了,所以實施一定瘦應該不會影響到生理期的週期時間(我向來都還算規律)。但是經痛的狀況沒有明顯改善,代表我的身體還是應該要繼續調養吧!{#emotions_dlg.emotion_sad_smile}

 

3.從9/23生理期開始,體重有開始緩慢回升,但是不像以往會嚴重落差到1公斤,大約都是在0.2~0.4公斤間遊走,讓我相當驚訝,而且浮腫的情況並沒有很嚴重,還是可以自在的穿短褲出門。{#emotions_dlg.emotion_angel_smile}

 

4.本週有吃一次瀉藥,但是吃完隔天體重並沒有明顯變化,吃瀉藥完全是為了可以繼續吃東西而已(因為老是覺得肚子裡有很多存貨,肚子漲漲的就會沒食慾,沒辦法吃東西)。{#emotions_dlg.emotion_embaressed_smile}

 

5.老爺今天早上突然跟我說覺得我手臂有變細一點,讓我開心了一下,他終於對我的身材變化有反應了,希望他不是因為沒話題所以故意找話題聊,哈!{#emotions_dlg.emotion_teeth_smile}

 

6.本週還是有嗑麥當勞之類的高熱量食物,但是完全沒有影響到我的體重(以往都是隔天會有現世報),所以實施【一定瘦】期間其實可以不用對自己太苛責,一個禮拜大概有一天可以稍稍放縱一下,對減肥不至於會有太大的影響,但是如果想瘦,還是盡量避免比較好。{#emotions_dlg.emotion_wink_smile}(同事I昨天還去大嗑麻辣鍋,但是一開始就嗑了2碗6球的哈根 & 1瓶飲料~~之後就沒喝水,隔天體重只上升0.2公斤,爽死她了~)

 

7.本週又成功說服兩個朋友加入【一定瘦】的行列!嘿嘿~{#emotions_dlg.emotion_devil_smile}

 

因為覺得自己變瘦,所以這個禮拜變得愛穿短褲了,同事說我腿曬得黑黑的,看起來很很健康的樣子,我自己也很喜歡黑黑的健康肌膚色,不喜歡當軟趴趴的白肉雞。{#emotions_dlg.emotion_shades_smile}

 

前兩天看到貴婦奈奈的網誌,有一篇叫做「小女孩的願望」,我看了之後大為驚奇,馬上叫周遭的同事看那一篇,還叫他們那些臭男生以後不要瞧不起身邊的醜小鴨,人家只是沒打扮而已,打扮起來要嚇死你!!!結論是每個女人都有潛力當正妹,大家要對自己有多一點自信喔!{#emotions_dlg.emotion_wink_smile}

 

這個月達成 -2kg/月 的目標了,耶!!~下個月也要繼續加油囉~{#emotions_dlg.emotion_012}

 


很多人都問我要瘦到什麼程度啊!?{#emotions_dlg.emotion_omg_smile}......(是想阻止我繼續瘦嗎?可惡~{#emotions_dlg.emotion_011}

 

好吧~我的理想呢......是想要回到當初跟老爺第一次出去玩穿背心短褲時的身材(老爺很保守的,那是因為去墾丁,才破例讓我穿這樣走在街頭),現在距離當時的體重大概還差3~4公斤吧?

 

大家目測一下,心照不宣就好,不要問我現在到底是幾公斤,我翻臉喔!{#emotions_dlg.emotion_angry_smile} ㄎㄎㄎ... {#emotions_dlg.emotion_014}

 

 

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ねこちゃんのごみ桶と貯蔵室

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留言列表 (6)

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  • mtss
  • 今天也有人說我變瘦了喔
    嘿嘿
  • 誰?誰!?...哪個沒長眼的?!!說!!!!


    不要誤會,我的意思是說:『哪個沒長眼的?到現在才說,我老早就覺得你變瘦啦~』CCC......

    你上次說要借我小說ㄟ~
    結果咧~結果咧~?結果咧結果咧~~??

    lovemindy 於 2008/09/26 15:52 回覆

  • 棉花糖
  • 哇........身材非常好耶我和你真是差天和地ㄋㄟ...皮膚這麼白身材這麼好...吼..我不管拉..我也要瘦到像你一樣的身材.....流口水....
  • 請記住:那是以前~那是以前~那是以前~~!!(跟我默唸三次)

    照片是3年多前還沒結婚的時候拍的,那時候應該是第一次跟老爺出遠門去玩,很開心呢!

    為什麼那時候很比較白?因為平常不准露,所以沒曬過太陽,哈!

    現在雖然稱不上是黑人,但是因為都在戶外活動的關係(騎車或去郊外走走、爬山),已經徹徹底底變成小黑豬了,身上還有好幾種不同的漸層(因為每次曬的身上區域都不一樣),很傷腦筋呢!

    我個人是不太愛防曬,因為美白了一整個冬天,只要夏天曬了10分鐘就全黑回來了,所以乾脆整組放給它爛啦!哈哈~

    lovemindy 於 2008/09/26 16:36 回覆

  • 棉花糖
  • 雖然是三年前的事,但是和現在妳吃漢堡的照片比,並不會差很多,現在因為有妳家老爺在變的較黑,遊山又玩水的真是幸福耶!我想你不要白回來好了,這樣你们會甜蜜一輩子的....呵呵呵......
    今天吃完早餐後量了體重,嘿嘿嘿........59了,不過這一星期真的是起起伏伏不定的...在59和60之間游走,說不定明天又是60了,但是也沒關係,以前穿不下的褲子可以穿了,衣服比以前寬鬆許多,我聽了妳建議買了鹽酥雞來吃....心和胃獲得滿足........而且吃的不多.......有一定瘦真好
  • 吃了鹽酥雞,只要是少量而且先喝了飲料,其實根本不會變胖對不對?每次吃了零食隔天量體重沒有變重時,都會忍不住想要大喊一聲:『一定瘦,真的是太神奇啦!!』哈哈~
    這週末颱風天,我在家裡又吃了不少零食,嗑了很多洋芋片+乖乖,還跟老爺去麻布茶坊吃了招牌的蕃薯抹茶冰淇淋,今天早上體重仍然沒變,呀呼~(不過也沒有下降就是了,ㄎㄎㄎ....)
    唔...放了一天假,距離PO成果的時間又只剩下4天了,我該好好注意囉~
    話說前兩天我去逛老茶坊的部落格,看到有一個也叫做棉花糖的網友分享實施心得,那是你嗎!?

    lovemindy 於 2008/09/30 08:57 回覆

  • jing
  • 好啦,我承認,我不是很乖的小孩,只要假日,就全破功了>"<
    不過有先喝水的好處是,排便真的變順暢了喔!!
    想請問一下,妳早上早餐會喝什麼呢?
  • 早餐啊~一開始喝白開水,外面買的話就喝紅茶,之前有喝蔓越梅汁,最近發現喝高纖無糖豆漿還蠻讚的,雖然豆漿會讓我有一點漲氣的感覺,但是喝的那幾天好像有順暢一點,所以我打算再去買一些來當早餐飲料。
    如果我早餐有喝飲料,就不會先喝白開水了,不然一肚子水,真的是吃不下去呢!
    你呢?你都喝什麼?假日為什麼會破功?是沒照順序吃嗎?

    lovemindy 於 2008/09/30 15:18 回覆

  • 棉花 糖
  • 真的嗎?和我一樣叫棉花糖嗎?可是剛去逛並沒有找到,倒數第三天.....加油囉!吃這麼多零食卻沒變重...真好...有時候心情特好或胃口大開真的吃蠻多的,但是無論我吃多或少體重並沒有變化..這是重點,還有一點,早上起床都會打噴嚏流鼻水,也就是過敏體質,現在有比較好了.....不會在拿這衛生紙擦不完的鼻水了.....應該算是體質有改善了,至於皮膚嗎...還好耶沒什麼變化,胸部也沒有其他網友說的那樣變話,只是胃真的不知不覺變小,固態食物吃的不多......飯前喝水倒是很多大概400-600cc,不知道妳會不會喝這麼多飯前水?
  • 有啊!!你看http://oldtea.pixnet.net/blog/post/15947261 個案74. 而且她想要水蛇腰呢!!呵呵~ (那我想要完美黃金比例,哈!)

    我的胃應該也有在不知不覺中變小了,現在常常吃了一半就覺得不餓了,然後就會丟給我家老爺吃!幸好我家老爺是不易發胖體質(這一點真是讓人又愛又氣,以前每次吃一樣的東西,都是胖到我)。
    你飯前可以喝這麼多水喔??我可能沒有ㄟ~喝飲料的話還有可能,喝湯的話都是喝幾口就不喝了(因為會下意識想要趕快吃到東西,而且以前聽說會胖都是喝湯的關係,因為湯裡面的油脂和鹽分之類的含量很多)。我大概飯前只會喝到300c.c.左右吧~如果喝再多,我可能就完全吃不下了!
    我真的覺得變瘦之後胸部有變小的趨勢...害我每天很緊張地在那邊按摩....>"<(羞)

    lovemindy 於 2008/10/02 09:23 回覆

  • jing
  • 我原本之前早餐都吃外面,所以會買早餐店的豆漿,但現在傳出毒豆漿,我就想開始在家吃早餐,可是早餐前只喝白開水實在有點...也不是說討厭喝白開水,而是喝了怕還沒吃早餐就反胃了,所以我想去買市場不是都有人家一次賣一大袋的豆漿,雖然沒糖很難喝,不過我在想總比開水好一點。
    因為假日都會跟我男友一起吃東西,順序我是盡量先飲後食,但有時就真的會破功,而且也沒有專心吃,會講話@@
    (人會胖不是沒有原因的,好吃懶作>"<)
  • 有毒豆漿這個東西嗎?!?!
    剛開始喝無糖豆漿的時候真的蠻難入口的,不過一小口一小口慢慢喝,就會品嚐出黃豆的香味。咳...你就想說這是「大人的味道」(「大人的味道」就是會懂得品嚐食物的原味,像是喝無糖的咖啡,或是沒有添加醬料的食物,不是像小朋友只能分辨吃甜吃鹹),你就會喝得下去了,呵呵~

    我回家跟老爺吃飯也是會邊看新聞邊吃啊~沒關係啦!重點是每一口都要細嚼慢嚥就好,要你專心應該是避免你囫圇吞棗吧!!

    加油囉~要下定決心努力,就像你學日文一樣的毅力喔~呵呵!

    lovemindy 於 2008/10/02 09:28 回覆

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