【實施日期】9/26～10/2
【體重變化】-0.6公斤（累計-2.6公斤）
【尺寸變化】沒變
【實施心得】
1.這一週前幾天體重一直在正負0.2公斤上下變化，一直到昨天才又出現突破性下降，真讓我又驚又喜。（昨晚還吃鹽酥雞當正餐呢！真詭異
）
2.本週因為有颱風，所以週末在家無聊就猛嗑零食，這一週吃的零食包括兩包乖乖、85度C的櫻桃巧克力蛋糕、麻布茶坊的燒蕃薯冰淇淋、知多家的滑嫩布丁、還有昨天晚上吃的鹹酥雞（雞塊+甘梅地瓜）。吃得很開心啊～
3.幾乎沒運動，只有颱風天無聊踩了室內腳踏車約20公里，覺得人都快要發霉長香菇了！
4.小胖說她也瘦了1.5公斤了，她也是超開心的！我叫她上來PO一下心得，她說才1.5公斤，還不夠格跟人家說嘴呢！不過外型真的看得出來有變化，真的是可喜可樂！
5.現在吃完中飯不睡覺，下午也不會這麼疲憊了。很多人都說實施之後精神會變好，而且越來越早起，不知道這樣是好還是壞？不過本週睡眠程度好像比以往深，因為老爺感冒，晚上一直咳嗽，以往我一定是聽到一點聲音就會醒過來，但是這個禮拜大多可以一覺到天明，不知道跟實施一定瘦有沒有關係？
6.喝水量明顯變少，因為我還是秉持著不渴不喝的原則。但是我在飯前所攝取的湯和飲料都大約300c.c左右而已，感覺上尿液的顏色好像比較深，也許我應該多喝一點才是。
7.不知道是我錯覺還是怎樣，以前運動的時候，肌肉線條會變明顯，但是只要一兩天不運動，就會馬上垮回來，肌肉線條完全不見。實施一定瘦之後，感覺上肉變軟，但是某些部位的肌肉線條好像卻浮現出來（像是手臂和小腿），我猜想是不是原本的脂肪細胞縮小了，所以肌肉線條就出現了？嘖嘖…真的很神奇！
8.ㄟ…我覺得變瘦了，還是多少會影響到胸部ㄟ……雖然我家老爺說比例最重要，堪用就好…（泣）
最近有強烈的慾望想要買新衣服，可能是季節變換的關係吧！又覺得自己已經30歲了，好像不應該老是小朋友打扮，應該要邁向輕熟女之路才是。最新一期的With雜誌我覺得還蠻好看的，這一期真的教了很多夏季末轉入秋的穿衣方法，夏天的衣服還不急著收起來，簡單地搭配圍巾或是小外套又可以再穿幾個禮拜喔！！推薦各位美女們一定要去買這一期的With雜誌來看看唷～！
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